Gimnasia · Tarot · Técnicas de estudio
40 años conectando mente y cuerpo
Clases y talleres con René Rojas H. para soltar el estrés, ganar flexibilidad y recuperar la claridad mental, a través de la respiración, el movimiento y la relajación.
de Hatha-Yoga
Servicios
Tres caminos para cuidar de ti
Cada uno parte de la misma idea: cuerpo y mente se influyen mutuamente, y cuidarlos juntos mejora tu bienestar.
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01
Gimnasia Sicofísica
Abdominales, respiración, estiramientos y 15 minutos de relajación guiada con música e imaginería.
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02
Taller de Tarot
Introducción intensiva a los Arcanos Mayores del tarot de Marsella en dos días. Lecturas presenciales o por WhatsApp.
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03
Técnicas de Estudio
Habilidades visuales, auditivas, kinestésicas y nemotécnicas, con una introducción a la lectura veloz.
La sicofísica
Un término propio para una idea simple
René Rojas acuñó el término Sicofísica para describir la relación recíproca entre cuerpo y mente, y cómo su equilibrio influye en la salud física y mental. Su enfoque, Yoga-Sicofísica, combina flexibilidad, fuerza, respiración, relajación, posturas y meditación como medicina preventiva.
Fuerza
Tensión dinámica y abdominales para tonificar sin rigidez.
Flexibilidad
Articulaciones sanas y tejidos relajados.
Respiración
Ritmo y control respiratorio, incluido el pranayama.
Mente
Visualizaciones sencillas para metas, trabajo y estudio.
La clase
Así es una sesión de Gimnasia Sicofísica
Un recorrido completo, de lo físico a lo mental, que termina con una relajación profunda.
Abdominales
Fortalecen la zona abdominal y ayudan a la digestión.
Respiración
Ritmo y control respiratorio consciente.
Flexibilidad
Movilidad articular, estiramientos y elongaciones.
Tensión dinámica
Fortalece la musculatura y evita la flacidez.
Relajación
15 minutos con música e imaginerías distintas en cada clase.
Semblanza
René Rojas Hernández
René Rojas Hernández, chileno, de 74 años, es ingeniero en Administración de Empresas. A los 18 años se unió al Centro de Estudio de la GFU, fundadores del movimiento yoguístico en Chile, y en 1990 obtuvo el certificado de Docente de Hatha-Yoga.
Desde ahí acuñó el término Sicofísica para explicar la reciprocidad entre cuerpo y mente, y desarrolló el enfoque Yoga-Sicofísica: flexibilidad, fuerza, respiración, relajación y meditación como medicina preventiva.
Como ingeniero, cree que las empresas son las personas que las forman, y promueve la colaboración en el trabajo. Tras 40 años como instructor de Gimnasia Sicofísica-Yoga y 30 años dictando talleres y leyendo el Tarot, dice que lo más importante son sus alumnos.
“Las empresas son cada una de las personas que las forman, independiente de su nivel jerárquico.”
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